当患有诸如纤维肌痛（Fibromyalgia Syndrome，FS）或慢性疲劳综合症（chronic fatigue syndrome，ME/CFS）之类的慢性疾病时，患者需要足够的精力来应对自己的生活挑战。
保持充足的精力，在于停止或摆脱做一些事情。
机能护理
请注意以下10个要点：
1、注意做事的节奏
节奏对人至关重要，如果我们做的事情超出了我们身体的承受能力，只会让健康变得更糟。
2、及时休息
您比任何人都知道自己确实生病了，所以在感觉不好的时候，让自己休息一下。
3、不要在意外人的评价
慢性令人虚弱的疾病可能会影响你的工作和社交表现，但是要注意，不管别人怎么说，患病不是您的错，不要在意别人的言论，按自己的方式生活！
4、远离负面意见的人
当某人说您“装病”时，不要再信任这个人。
5、不要有不切实际的积极期望
当患者倾向于将所有的希望和信念放在正在尝试的任何治疗方法上时。当患者没有突然康复时，所做的一切会使患者更所望。
以任何改善都是成功的态度对待治疗方法，并记住患者通常需要使用多种治疗方法才能真正取得进展。
6、不要停止尝试新疗法
另一方面，在尝试治疗之后却没有成功，可能会患者放弃进一步治疗的勇气，并且还可能导致相反的安慰剂效应。
7、优先考虑自己
许多患者将所有精力投入到周围的人，工作和责任中……。如果不先照顾好自己，那么您能付出东西会越来越少，直到死亡为止。
照顾自己是生存，而不是自私。
8、不要放弃改变
当尝试新的治疗方法或改变生活方式时，可能需要一段时间才能感受到效果。如果放弃得太早，会错过身体适应变化的时间。
9、别让压力淹没生活
生活充满压力，生病会加剧压力，压力又会让症状恶化。寻找减轻或管理压力的方法，以免压力不断地将您带入地面。
10、不要深度思考
很多患者都会质问：为什么生病的是我？
这种质疑可能会导致自责，罪恶感和压力增加。
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