3点欠睡补觉的小技巧

如果每天犯困,最常见的原因是睡眠不足。大脑会在睡眠过程中清除引起嗜睡的化学物质腺苷。腺苷是人体新陈代谢的副产品 … 继续阅读3点欠睡补觉的小技巧