7种预防蛀牙的方法

学习如何预防蛀牙，将大大有助于确保无需去看牙医。

机能护理

1、刷牙

在抗蛀牙的过程中，至关重要的是每天至少用含氟的牙膏正确刷牙两次。

可以使用普通牙刷或电动牙刷。确保刷到牙的所有面：正面，背面和顶部。刷牙可以清除牙菌斑，但在数小时内牙菌斑就会再次形成，因此每天必须至少刷牙两次。

2、用牙线清洁牙逢

吃东西时，食物残渣会夹在牙齿之间。如果未清除碎屑，则可能导致蛀牙。

相比用牙签剔牙，每天使用牙线清洁或使用牙齿清洁剂是清除牙齿之间食物残渣，更安全。www.100pei.com

3、吃得健康

适当的营养在良好的牙齿健康中起着重要的作用。

喝水代替含糖饮料的摄入量，将有助于防止牙菌斑形成。

不要养成经常吃含糖点心的习惯，包括硬糖和其他含糖点心。

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4、定期检查牙齿

许多蛀牙只能通过牙医或牙科X射线检测到。www.100pei.com

定期检查牙齿和清洁，是防止蛀牙和保持良好口腔卫生的关键因素。

5、涂抹密封剂

牙科密封剂是一种保护涂层，可涂在后牙的咬合表面上。密封剂通过屏蔽细菌和牙菌斑来保护牙齿，防止蛀牙。由于新牙生长，密封剂在儿童中使用更为常见，但是，密封剂也可以使成年人受益。

6、使用漱口水

抗菌漱口水已被临床证明可减少牙菌斑。在刷牙或进食后用漱口水冲洗有助于预防蛀牙。www.100pei.com

7、嚼（无糖）口香糖

咀嚼某些无糖的口香糖，可以通过增加口腔中的唾液流量来帮助预防蛀牙。