痛经有2种类型：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常在第1次月经期后的几年内发生，但身体没有任何异常。继发性痛经具有潜在的物理原因，例如子宫内膜异位，盆腔炎，子宫肌瘤或子宫息肉。
如果遇到痛经症状，请医生进行诊断，排除是否为继发性痛经。
机能护理
某些自然疗法治疗痛经显示出一定疗效，但目前尚无足够的研究得出结论认为自然疗法有效。www.100pei.com
1、鱼油胶囊(欧米茄3脂肪酸)
至少有8项涉及总共1,097名女性的研究调查了饮食与痛经之间的关系，发现鱼油的摄入似乎对月经来潮有积极作用。动物研究表明，鱼油中的两种化合物二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）可能会降低前列腺素水平。
在一项小型研究中，有21位年轻女性每天服用鱼油（包含1080mg二十碳五烯酸（EPA），720mg二十二碳六烯酸（DHA）和1.5mg维生素E），为期2个月，然后服用安慰剂药丸两个月。另有21名年轻妇女服用安慰剂2个月，然后服用鱼油2个月。结果表明，妇女服用鱼油时痛经明显减少。
鱼油胶囊在药店，保健食品店等都有销售。寻找标签上有效成分为EPA和DHA。鱼油胶囊可能与血液稀释药物如华法林和阿司匹林相互作用。副作用可能包括消化不良和出血。为了减少鱼腥味，应在饭前服用。
2、镁
镁参与人体内300多个生化反应，镁有助于调节血糖水平，是正常肌肉和神经功能，心律，免疫功能，血压和骨骼健康所必需的元素。镁存在于绿叶蔬菜，坚果，种子和全谷物中，也单独以营养补剂销售。www.100pei.com
2001年，Cochrane合作组织的研究人员审查了三项小型研究，比较了镁和安慰剂对痛经的影响。总的来说，他们发现镁在缓解疼痛方面比安慰剂更有效，而使用镁减少了对其他药物的需求。在研究中，镁和安慰剂之间的副作用或不良反应的数量没有显着差异。
高剂量的镁可能会引起腹泻，恶心，食欲不振，肌肉无力，呼吸困难，血压低，心律不齐和神志不清。镁可以与某些药物相互作用，例如用于骨质疏松症，高血压（钙通道阻滞剂）的药物，以及一些抗生素，肌肉松弛药和利尿剂。
3、按摩穴位
穴位按摩是一种传统的康复方法，其原理与针灸相同。尽管只有关于针灸治疗痛经的初步研究，但这是一种简单的自然疗法，通常被其他从业者推荐。针灸师通常会建议按摩脾脏相关的穴位。www.100pei.com
如果怀孕，则不应进行穴位按摩，也不应在破损或感染的皮肤上进行按摩。
如果考虑使用任何形式的自然疗法（替代医学）治疗痛经，请先咨询医生。对疾病进行自我治疗导致延迟标准护理可能会导致病情延误。
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