情绪智力，也称为EQ（情商），是指一个人识别和理解自己和他人情感，管理情绪并推理的能力。这种能力还涉及利用这种 […]

抑郁症很常见，决定告诉别人自己正处于抑郁状态，这是具有挑战性，和获得所需帮助和支持的最有效方法之一。尽量不要独 […]

随着新冠大流行时期的延长，人们将注意力转移到互联网上的时间越来越多，互联网已成为用户与外界的最牢固的纽带。而于 […]

身心是相互联系的，所以情绪也会对我们的身体产生影响，情绪会触发有问题的行为，例如： 兴奋或焦虑会导致入睡困难 […]

自信被定义为对自己的能力，素质和判断力的信任感。自信对身理健康和心理健康很重要。 自信可以带来很多好处，无论是 […]

广泛性焦虑症（Generalized anxiety disorder，GAD）是一种特殊类型的焦虑症。大多数 […]