蛋白质是健康均衡饮食的重要组成部分，是三种主要的常量营养素之一（碳水化合物和脂肪）。 人体几乎所有组件都使用蛋 […]

如果想改变自己的身体组成并增加肌肉质量，需要获得足够的的营养以促进和增强肌肉。 专业营养 1、糖类 碳水化合物 […]

目 录 1、什么是蛋白质？ 1.1 什么是氨基酸？ 1.2 三类蛋白质食物 1.3 蛋白质摄入 2、运动食品| […]